ข้าว 1 จาน กี่กีบ

ข้าว 1 จาน กี่กีบ เป็นคำถามที่หลายคนสงสัยเกี่ยวกับการบริโภคข้าวในแต่ละมื้อ โดยทั่วไป ข้าว 1 จานจะมีน้ำหนักประมาณ 150-200 กรัม ซึ่งเท่ากับประมาณ 5-7 กีบ ขึ้นอยู่กับประเภทข้าวและการตัก ข้าวหอมมะลิจะมีน้ำหนักน้อยกว่าข้าวเหนียว ข้าว 1 จาน กี่กีบ จึงเป็นข้อมูลที่สำคัญสำหรับผู้ที่ต้องการควบคุมปริมาณอาหาร และช่วยให้การบริโภคข้าวเป็นไปอย่างมีสติ การทราบว่า ข้าว 1 จาน กี่กีบ จะช่วยให้การวางแผนมื้ออาหารเป็นไปได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น.