ข้าว 4 ช้อน กี่แคล

ข้าว 4 ช้อน กี่แคล เป็นคำถามที่หลายคนสนใจเมื่อคำนวณแคลอรีในมื้ออาหาร ข้าวสวยหนึ่งช้อนโต๊ะจะมีประมาณ 30-40 แคลอรี ดังนั้นข้าว 4 ช้อน กี่แคล จะอยู่ที่ประมาณ 120-160 แคลอรี ขึ้นอยู่กับประเภทข้าวที่ใช้ เช่น ข้าวกล้องจะมีแคลอรีสูงกว่าข้าวขาวเล็กน้อย การรู้ข้อมูลนี้ช่วยให้เราสามารถควบคุมปริมาณแคลอรีได้ดีขึ้น นอกจากนี้ ข้าว 4 ช้อน กี่แคล ยังสามารถผสมกับอาหารอื่นๆ เพื่อสร้างมื้ออาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการสูง.