1 จาน กี่กรัม

1 จาน กี่กรัม เป็นคำถามที่หลายคนสงสัย โดยทั่วไปแล้วน้ำหนักของอาหารใน 1 จาน ขึ้นอยู่กับประเภทของอาหารและขนาดจานที่ใช้ สำหรับข้าวสวย 1 จาน มักมีน้ำหนักประมาณ 150-200 กรัม ขณะที่อาหารประเภทแกงหรือกับข้าวอาจมีน้ำหนักตั้งแต่ 100-300 กรัม ดังนั้น 1 จาน กี่กรัม จึงไม่มีคำตอบที่ตายตัว แต่สามารถประมาณการได้จากส่วนผสมที่ใช้และการจัดจาน อาหารที่มีความหลากหลายในการจัดเสิร์ฟจะทำให้เราทราบว่า 1 จาน กี่กรัม ขึ้นอยู่กับความชอบและการเลือกของแต่ละคน.