2 am

2 am เป็นช่วงเวลาที่หลายคนอาจรู้สึกถึงความเงียบสงบ แต่ก็เป็นเวลาที่อาจทำให้เกิดความรู้สึกเหงาหรือวิตกกังวลได้ บางคนใช้เวลานี้ในการคิดทบทวนชีวิตหรือวางแผนอนาคต ในทางจิตวิทยา 2 am มักเป็นเวลาที่ความคิดสร้างสรรค์เกิดขึ้น เนื่องจากไม่มีสิ่งรบกวน นอกจากนี้ การตื่นในช่วง 2 am อาจส่งผลต่อสุขภาพ หากเกิดขึ้นบ่อยครั้ง ควรพิจารณาปรับเวลานอนเพื่อสุขภาพที่ดีขึ้น การนอนหลับที่เพียงพอจะช่วยให้คุณมีพลังในวันถัดไป.