อโวคาโด กี่แคล

อโวคาโด กี่แคล เป็นคำถามที่หลายคนสงสัย เนื่องจากอโวคาโดเป็นผลไม้ที่มีไขมันสูงแต่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ อโวคาโดหนึ่งลูกขนาดกลางประมาณ 150 กรัม มีแคลอรีประมาณ 240 แคลอรี ซึ่งส่วนใหญ่เป็นไขมันที่ดีต่อร่างกาย เช่น ไขมันไม่อิ่มตัวที่ช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลและเสริมสร้างสุขภาพหัวใจ นอกจากนี้ อโวคาโดยังมีเส้นใยอาหารสูง ช่วยในการย่อยอาหารและทำให้อิ่มนาน ดังนั้นการบริโภคอโวคาโด กี่แคล จึงเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่รักสุขภาพ.