น้ำเเตก

น้ำเเตก เป็นคำที่หลายคนอาจจะคุ้นเคยในวงการกีฬาและการออกกำลังกาย โดยเฉพาะในการฝึกซ้อมที่มีความเข้มข้นสูง เมื่อร่างกายสูญเสียน้ำมากเกินไป จะทำให้เกิดภาวะน้ำเเตก ซึ่งเป็นอาการที่ต้องระวังอย่างมาก การดื่มน้ำให้เพียงพอและรักษาระดับน้ำในร่างกายจึงเป็นสิ่งสำคัญ นอกจากนี้ น้ำเเตก ยังส่งผลให้ประสิทธิภาพในการออกกำลังกายลดลง ผู้ฝึกควรมีการวางแผนการดื่มน้ำให้เหมาะสม เพื่อป้องกันอาการนี้และรักษาสุขภาพให้ดีอยู่เสมอ.