เนื้อหมู 100 กรัม ประมาณไหน

เนื้อหมู 100 กรัม ประมาณไหน เป็นคำถามที่หลายคนสงสัยเมื่อเลือกอาหารเพื่อสุขภาพ โดยทั่วไปแล้ว เนื้อหมู 100 กรัม จะมีแคลอรี่ประมาณ 242 แคลอรี่ ขึ้นอยู่กับส่วนของเนื้อที่เลือก หากเป็นเนื้อหมูส่วนที่ติดมันอาจมีแคลอรี่มากกว่า ในขณะที่เนื้อหมูไม่ติดมันจะมีแคลอรี่ต่ำกว่า นอกจากนี้ เนื้อหมูยังเป็นแหล่งโปรตีนที่ดี มีวิตามินบี 1 และธาตุเหล็กที่สำคัญ การรู้ว่าเนื้อหมู 100 กรัม ประมาณไหน จะช่วยให้เราสามารถควบคุมปริมาณแคลอรี่ในแต่ละมื้อได้อย่างมีประสิทธิภาพและเหมาะสมกับการควบคุมน้ำหนักของเรา